Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, por eso queremos que mires el video y descubras los beneficios de un abrazo.
1. Mejora tu estado de ánimo: desde el primer momento que sentimos al otro se genera una sensación de bienestar psicológico y nos ayuda a reducir el estrés, esto se debe a la serotonina que libera tu cuerpo.
2. Fortalece tu sistema inmunológico: mediante esta acción tu cuerpo produce más glóbulos blancos haciendo que estemos más protegidos de las enfermedades.
3. Mejora la salud cardíaca: es un modo de reducir los niveles de presión arterial y frecuencia cardíaca, gracias a la oxitocina que el organismo libera en ese momento.
4. Aumenta tu autoestima: un abrazo hace que se reduzcan los miedos y sintamos el apoyo por parte del otro. Además, disminuye la ansiedad en personas con baja autoestima.
5. Es otra manera de demostrar amor: muchas veces no sabemos expresar verbalmente el amor o cariño que sentimos hacia el otro, y esto se puede traducir solo con un abrazo.
Recuerda que todavía continuamos en pandemia y es importante que nos sigamos cuidando con los protocolos de bioseguridad.