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En esta sección encontrarás alternativas para mantener tu cuerpo activo con ejercicios y clases virtuales con una guía responsable

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Conoce cuál es el tipo de mascarilla que recomiendan los expertos para enfrentar el COVID-19
Los CDC de Estados Unidos actualizarán sus recomendaciones sobre mascarillas para reflejar mejor las opciones disponibles y los diferentes niveles de protección que ofrecen, según declaró un funcionario de los CDC a CNN.
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Mente sana
Hábitos para lograr una buena paz mental
En Estarbien en Casa te compartimos unas sencillas acciones para calmar tu mente y liberarte de esos sentimientos negativos que afectan tanto nuestra salud. Conoce 5 hábitos para lograr una paz mental.
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Tips para mejorar la circulación sanguínea
A medida que pasan los años, debemos poner más atención a nuestra salud. La circulación sanguínea es un proceso vital que puede verse deteriorado, pero con algunos simples consejos y hábitos saludables, puedes mejorar.
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Cuerpo sano
6 ejercicios para fortalecer tus huesos
Los huesos sostienen nuestro cuerpo, le permiten moverse y le dan forma. Además, tienen la capacidad de proteger nuestros órganos internos. Descarga el PDF y conoce seis ejercicios para fortalecer tus huesos.
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Ritual de limpieza para un nuevo año
Pronto nos despediremos del 2021, un año que sumamos a nuestros recuerdos y que observamos con gratitud por todas las lecciones aprendidas. En EstarBien en Casa te compartimos un ritual de limpieza, para que inicies con la mejor energía el próximo año.
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Cuerpo activo
Los tipos de alimentación más reconocidos y sus características
Mira el video y conoce los tipos de alimentación más reconocidos y sus características
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Consejos para cuidar tu alimentación en época Navideña
Todos sabemos que la época navideña es sinónimo de compartir en familia y comer delicioso, y en algunas ocasiones podemos aumentar de peso y dejamos la dieta para enero. Con estos consejos te contamos que SÍ es posible cuidarte mientras disfrutas las ricas recetas de navidad.
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Cuerpo activo
5 tips para dejar de fumar
Fumar es un hábito que puede traer problemas tanto para tu salud física como mental. Conoce algunos tips para dejar de fumar que pueden ser de gran ayuda.
Mente activa
Mantén tu mente joven y en forma
Simples acciones y rutinas que propician tu actividad mental y bienestar emocional. Síguelas y mejora tu ánimo.
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