InicioMantén tu cuerpo activo y mente sana

En esta sección encontrarás alternativas para mantener tu cuerpo activo con ejercicios y clases virtuales con una guía responsable

Todos
Cuerpo activo
Mente sana
Cuerpo sano
BBC Mundo
Mente sana
Hablar con otros: la mejor terapia para la depresión
Muchas veces nos guardamos lo que sentimos. Conoce por qué hablar con el otro, es una de las mejores terapias para la depresión.
Artículo
Cuerpo activo
¡Avena milagrosa! 6 beneficios de este súper cereal
Incluye este cereal en tu alimentación y descubre los beneficios que trae para tu cuerpo.
Video
Mente sana
Ritual para traer buena energía el día de tu cumpleaños
El día de tu cumpleaños no debes dejarlo pasar por alto, pues es como empezar un nuevo ciclo. Conoce este ritual Feng Shui que te ayuda a conectar contigo mismo en este día tan especial.
Video
Mente sana
¡Actividades para calmar la ansiedad y entretenerte desde casa!
Hacer diferentes actividades en casa es la mejor terapia para tener nuestra mente ocupada.
Video
Cuerpo activo
3 recetas aptas para hipertensos
Si sufres de hipertensión, disfruta en casa de estas recetas especiales que tenemos para ti.
PDF descargable
Mente sana
Claves para encontrar un equilibrio trabajando desde casa y otras actividades
Estos tiempos de pandemia han cambiado posiblemente para siempre la distribución de los horarios laborales. Conoce algunos consejos que creemos que te van a resultar muy útiles para encontrar el equilibrio cuando es necesario trabajar desde casa.
Artículo
Mente sana
Mitos y realidades de los trastornos mentales
El desconocimiento que existe sobre los problemas de la salud mental hace que existan muchos mitos sobre el tema. Acá te contamos algunos sobre ellos para que conozcas los más comunes y entiendas cuál es la realidad.
Artículo
Mente sana
7 ½ mitos sobre el cerebro desmontados
Hay ideas que perduran, porque tienen el potencial de revelar conceptos asombrosos, mientras que otras no sobreviven al rigor científico.
BBC Mundo
Cuerpo activo
5 sustitutos saludables del azúcar
Existen otras alternativas saludables que podemos incluir en nuestra alimentación y sin tener que renunciar al sabor dulce o a preparar nuestro postre favorito. Acá te contamos 5 posibles sustitutos del azúcar
Video
Elementos por pagina:
9
1 - 9 de 161