Bienestar
Hábitos que hacen a un adulto mayor feliz
Descubre algunos hábitos que hacen felices a los adultos mayores y los compartas con tus seres queridos.
Las proteínas son un macronutriente, están formadas por aminoácidos esenciales y son fundamentales para un buen funcionamiento del organismo, sin caer en un exceso de consumo. Sin embargo, a su alrededor hay muchos mitos que pueden confundirnos: ¿Qué tanta proteína debo consumir? ¿Cada cuánto tiempo? ¿Son cancerígenas las proteínas animales? ¿Mi cuerpo se va comer su propio músculo si no como en los 20 minutos siguientes de terminar el ejercicio?
Todas estas respuestas a los mitos y verdades sobre el consumo de proteína en el siguiente PDF descargable:
Recuerda que todo en la vida es cuestión de balance.