Bienestar
Hablar con otros: la mejor terapia para la depresión
Muchas veces nos guardamos lo que sentimos. Conoce por qué hablar con el otro, es una de las mejores terapias para la depresión.
La terapia ocupacional consiste en ayudar a las personas a mejorar el desarrollo de sus habilidades motoras con actividades diarias.
Además de mantener nuestra mente ocupada, la terapia ocupacional también puede ayudar con los problemas de autorregulación y del procesamiento sensorial. Descarga el PDF y aprende qué es la terapia ocupacional y sus beneficios.
Tipos de terapia ocupacional:
Podemos encontrar la terapia ocupacional desde diferentes ámbitos del día a día:
- Las actividades más básicas como el autocuidado: vestirse con nuestra ropa favorita, comer saludable, realizar una actividad física.
- El desarrollo de habilidades comunicativas y de relación con otras personas.
- Tareas domésticas como lavar la ropa, cocinar o el uso del computador hasta tareas profesionales.
- Utilizar el tiempo libre para actividades de ocio, especialmente con el ejercicio para mejorar la capacidad física o actividades artísticas para mejorar la capacidad cognitiva.
Beneficios de la terapia ocupacional:
- Permite llevar a cabo actividades básicas como el cuidado y la mejora de la propia imagen, lo que hace que se aumente la autonomía y el valor personal.
- Previene las posibles lesiones físicas gracias a los ejercicios articulares y musculares.
- Ayuda a la estimulación cognitiva y de la memoria y permite el desarrollo de destrezas motrices y del sistema sensorial.
- Promueve el encuentro intergeneracional para compartir experiencias y recuerdos. Ayuda a facilitar la relación con la familia.
- Mejora la postura y retrasa el envejecimiento.