Salud
¡Sigue activo en casa! Actividades que puedes hacer si quieres moverte más
¡Haz estas actividades y ejercítate en casa! Recuerda pedir ayuda si la necesitas.
¿Alguna vez te has preguntado qué son el yoga o los pilates? Ambos son ejercicios que tienen mil beneficios para tu cuerpo y tu mente. Son muy relajantes, mejoran nuestra concentración, movilidad, flexibilidad y nos ayudan a ganar fuerza. Sin embargo, existen algunas diferencias entre ellos. Aquí te contamos cuáles son para que elijas el que más te llame la atención y descubras un nuevo hobby y una forma diferente de mantenerte activo.