Los beneficios de caminar en las personas mayores
Simple, gratis, saludable y muy reconfortante…que caminar sea parte de tu rutina!
Comenzar a hacer deporte es un hábito que al principio nos cuesta empezar y se pueden presentar excusas mentales que nos hacen abandonarlo. Sigue estos consejos que te ayudarán a evitar que tengas excusas para hacer ejercicio y desistas en el camino:
Si incorporas este hábito en tu vida, vas a notar cambios significativos en tu cuerpo y tu estado de ánimo que te impulsarán a seguir adelante. Deja las excusas para hacer ejercicio que ¡solo es cuestión de que decidas empezar!