Manual para manejarse con seguridad en el mundo digital
Estudios aseguran que el factor humano es una de las mayores debilidades de la seguridad informática. Te dejamos esta Guía con indicaciones y consejos para cuando uses tu celular o computador.
No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento.
Pero un creciente número de investigaciones sugiere que la natación podría proporcionar un impulso único a la salud del cerebro.
Nadar de manera regular mejora la memoria, la función cognitiva, la respuesta inmunitaria y el estado de ánimo.
La natación también puede ayudar a reparar el daño causado por el estrés y forjar nuevas conexiones neuronales en el cerebro.
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