Rutina de ejercicios para el fortalecimiento de la zona media

Todos sabemos que la época navideña es sinónimo de compartir en familia y comer delicioso, y en algunas ocasiones podemos aumentar de peso y dejamos la dieta para enero. Con estos consejos te contamos que SÍ es posible cuidarte mientras disfrutas las ricas recetas de navidad.

Destacamos este beneficio entre muchos otros que ofrece el Programa para afiliados y pensionados de las AFP.

Una de las alternativas para hacer ejercicio y que tuvo mayor acogida durante la pandemia fue el cardio HIIT. Acá te contamos todo sobre esta practica y los beneficios que trae practicarlo.