EstarBien en casa

Qué es el método Wim Hof y por qué sugiere sumergir el cuerpo en agua helada

Esta técnica divulgada por un atleta neerlandés de 64 años promete beneficios a través de ejercicios de respiración y soportar bajas temperaturas.

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Por qué la natación es el mejor de los deportes para el cerebro

No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento, pero nadar tiene más beneficios.

Premio a la Trayectoria, Gabriela Medina

La felicitamos recordando la entrevista realizada por Cecilia Boloco en su programa Todo por ti del 2022.

Santiago despejado