Salud
Test para empezar el año: ¿Qué tan activo estás?
El ejercicio es una parte fundamental para que nuestro cuerpo esté saludable y nos sintamos con mayor energía durante el día. Haz el test y descubre qué tan activo estás.
Es común que al ejercitarnos, el tren superior nos cueste un poco más que el inferior o que tengamos la creencia que si hacemos muchos ejercicios para el fortalecimiento de los brazos, se nos van a poner demasiado grandes. Sin embargo, un entrenamiento adecuado y sin excesos para esta zona, es tan necesario como ejercitar cualquier otro grupo muscular del cuerpo.
Los ejercicios para el fortalecimiento de los brazos son fundamentales para mejorar el agarre de las muñecas, aumentar el rango de movilidad articular de hombros, brazos y antebrazos, levantar cosas pesadas y evitar dolores y desgarros.
Aquí te contamos cuáles son esos ejercicios para fortalecer tus brazos que puedes hacer en casa: