Salud
3 recetas de arepas colombianas ¡a las que no te podrás resistir!
Cada vez más conocidas en Chile, las arepas son un imperdible de la comida típica de Colombia. Son fáciles de hacer y con ingredientes que encuentras en cualquier supermercado.
Existen otras alternativas saludables que podemos incluir en nuestra alimentación y no tengamos que renunciar al sabor dulce. Conoce 5 posibles sustitutos del azúcar:
- Ciclamato: además de que es apto para personas diabéticas, su poder endulzante es 40 veces mayor que el azúcar y no contiene calorías.
- Stevia: ayuda a cuidar tus dientes y tampoco contiene calorías. Uno de los mejores sustitutos del azúcar apta para diabéticos
- Sirope de Agave: una alternativa vegana con alto contenido de vitaminas y minerales.
- Sirope de Arce: grandes beneficios gracias a que contiene antioxidantes, potasio, calcio, magnesio, hierro y hasta una molécula con propiedades antiinflamatorias.
- Panela: fortalece el sistema inmunitario, regula el ritmo cardiaco y ayuda a la transmisión de los impulsos musculares y nerviosos. Es rico en vitaminas A, C, D, E y vitaminas del grupo B.
Recuerda primero consultar con tu médico antes de incluir un alimento nuevo en tu dieta alimenticia.