Kombucha: qué es y cuáles son sus beneficios
Conocida como el hongo de té, es la bebida no alcohólica fermentada que está de moda!
Lo importante es realizar ejercicios de acuerdo a tus capacidades y que encuentres alguna actividad que te guste y que no requiera una gran inversión.
Ten en cuenta que la actividad física no se restringe a gimnasios, a correr o a subir un cerro en bicicleta. Puede ser desde simples caminatas a clases especiales de baile o acondicionamiento físico para personas mayores, muchas de ellas gratuitas y en línea.
Por esto, conoce cuáles son sus beneficios, ponte zapatillas cómodas y anímate a incluirla en tu rutina diaria: