Bienestar
¡Música terapéutica! Los beneficios de la música para tu cerebro
La música es parte de nuestra vida, y es mucho más que disfrutar de una buena canción. Descubre sus múltiples beneficios y la excelente terapia que es.
Durante muchos años hemos creído que tener una alimentación balanceada es hacer dietas, restringirnos de un montón de alimentos y aguantarnos las ganas de comer. Lo cual nos genera mayor ansiedad y nos crea una mala relación con los alimentos.
¿Qué es entonces la alimentación intuitiva? Es la renuncia a cualquier tipo de dieta restrictiva, cambiándola por una alimentación balanceada y consciente; basándote en tu propia experiencia, entendiendo tu cuerpo y escuchándolo para mejorar tu relación con la comida. Conoce los beneficios que te trae tener una alimentación consciente.
