Bienestar
Mindfulness: conoce todo sobre esta técnica
Descubre todo sobre el Mindfulness, la capacidad de vivir con atención plena, de vivir el momento presente, el aquí y el ahora.
Durante muchos años hemos creído que tener una alimentación balanceada es hacer dietas, restringirnos de un montón de alimentos y aguantarnos las ganas de comer. Lo cual nos genera mayor ansiedad y nos crea una mala relación con los alimentos.
¿Qué es entonces la alimentación intuitiva? Es la renuncia a cualquier tipo de dieta restrictiva, cambiándola por una alimentación balanceada y consciente; basándote en tu propia experiencia, entendiendo tu cuerpo y escuchándolo para mejorar tu relación con la comida. Conoce los beneficios que te trae tener una alimentación consciente.
