Ejercicios de calentamiento como actividad física para adultos mayores

Realiza estos ejercicios mínimo tres veces a la semana y dales a tus manos el cuidado que necesitan. 

Estos tiempos de pandemia han cambiado posiblemente para siempre la distribución de los horarios laborales. Conoce algunos consejos que creemos que te van a resultar muy útiles para encontrar el equilibrio cuando es necesario trabajar desde casa.

Mejora tu alimentación con estos hábitos y logra prevenir enfermedades, sentirte más vital y mejorar tu concentración.