Bienestar
Rutinas rápidas de autoestima y cuidado personal
Descubre un ritual rápido para aumentar tu autoestima y cuidado personal.
Si quieres disminuir los estados de ansiedad generalizados, relajar la tensión muscular, facilitar la conciliación del sueño…¡Practica la relajación progresiva! En el siguiente video te contamos todo sobre esta técnica.
¿Cuáles son los beneficios de la relajación progresiva?
Si quieres ver resultados, es necesario que practiques esta técnica con regularidad.