Rumba: una rutina de baile, muy entretenida!

Una persona en promedio debe dormir entre 7 y 9 horas para poder tener un descanso reparador, si duerme menos de estas horas, podría tener algún trastorno del sueño

Hacer diferentes actividades en casa es la mejor terapia para tener nuestra mente ocupada.

¿Ya conocías la relajación progresiva? Acá te contamos todo sobre esta técnica.