Clase Ciclo Consciencia Corporal: beneficio exclusivo de estarbienencasa
Compartimos la clase del ciclo Consciencia Corporal para quienes no pudieron asistir. Te hará bien!
Practicar los ejercicios de Kegel traen muchos beneficios para tu salud, si quieres conocer más sobre sobre ellos, te invitamos a leer nuestro artículo Ejercicios de Kegel: todo lo que necesitas saber. Descarga el PDF y aprende los ejercicios para que los practiques en casa.
Repite 10 veces cada ejercicio manteniendo los músculos durante 5 segundos.
Si sientes dolor cuando haces los ejercicios de Kegel, deja de hacerlos de inmediato. Recuerda siempre consultar con tu médico antes de realizar algún tipo de actividad física.