Yoga en silla: una rutina de ejercicios, muchos beneficios!
Mejora la respiración, aumenta la flexibilidad, mejora el equilibrio, fortalece los músculos y protege los huesos.
Para una buena salud física es de suma importancia fortalecer cada día nuestras articulaciones. Práctica en casa estos 5 ejercicios de movilidad articular:
Practicar estos 5 ejercicios de movilidad articular nos ayuda a evitar posibles lesiones e incluso desgarros. Recuerda primero consultar con tu médico antes de cualquier rutina de ejercicio.