Bienestar
8 claves para expresarte mejor
Nuestros pensamientos y acciones van de la mano para lograr una comunicación asertiva y sentirnos tranquilos. Conoce algunos tips para expresarnos mejor.
Para una buena salud física es de suma importancia fortalecer cada día nuestras articulaciones. Práctica en casa estos 5 ejercicios de movilidad articular:
Practicar estos 5 ejercicios de movilidad articular nos ayuda a evitar posibles lesiones e incluso desgarros. Recuerda primero consultar con tu médico antes de cualquier rutina de ejercicio.