Salud
¿Yoga o pilates? Descubre de qué se tratan y cuál es mejor para ti
Para generar una conexión de cuerpo y mente existen diferentes ejercicios que puedes practicar como yoga o pilates. Conoce sus diferencias y escoge el que mejor se adapte a ti.
Las frutas son una excelente fuente de nutrientes y minerales, sin embargo, algunas contienen mucha azúcar o fructosa, lo que hace que la insulina se eleve y nos sintamos cansados. Saber elegir las frutas que nos aportan energía para el día es fundamental, no solo para llevar una dieta balanceada y sana sino para sentirnos activos y desarrollar todas nuestras tareas diarias.
Las frutas que nos aportan energía para el día no son extrañas ni difíciles de conseguir. La mayoría se consiguen todo el año en el supermercado a un buen precio. Recuerda incluirlas en tu alimentación y variarlas para poder beneficiarte de todos sus nutrientes y propiedades.