Salud
Trastorno del sueño: síntomas y causas
Una persona en promedio debe dormir entre 7 y 9 horas para poder tener un descanso reparador, si duerme menos de estas horas, podría tener algún trastorno del sueño
Las proteínas vegetales son alimentos altos en carga proteica que provienen de granos, legumbres, nueces, hortalizas y vegetales. Sin importar si tu estilo de alimentación es vegetariano u omnívoro, estos alimentos son fundamentales para una dieta balanceada y un consumo de nutrientes adecuado. En el siguiente video te contamos cuáles son las proteínas vegetales y cómo cocinarlas para obtener todos sus beneficios.